Kleingruppentraining 

Du gehörst zu den Menschen, die gerne in einer Gruppe Sport machen, willst aber auf ein hohes Maß an Betreuung nicht verzichten ? Im Kleingruppentraining hast du die Gruppendynamik, um deine persönlichen Ziele noch schneller zu erreichen, ohne auf das Fachwissen, die Kontrolle und Motivation des Personal Trainers verzichten zu müssen. 

Wie ?

Max. 5 Teilnehmer pro Gruppe garantieren eine hohe Qualität und ein hohes Maß an persönlicher Betreuung. Du entscheidest dich für einen oder mehrere Kurse, somit ist dir immer ein Platz  gesichert. 


Wer ?

Jeder, vom sportlichen Anfänger bis zum geübten Fitnessgänger. Aufgrund der kleinen Gruppen kann jeder Teilnehmer in seinem Level betreut werden. 


Was ?

Bodystyling, bodyART®, BALLance Concept® uvm. Den genauen Stundenplan kannst du unten einsehen. 


 Kursplan gültig ab 25. April (Kurse finden live und online statt)

9:00 Uhr 
Bodystyling



17:30 Uhr 
DEEPWORK







17:30 Uhr
Step m/f

18:45 Uhr 
BODYART strength  

Kursblöcke, die demnächst starten

BODYART stretch
10er Kurs ab 27. April 2022
Mittwoch Vormittag, 9:30 Uhr


BODYART Training by Robert Steinbacher ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der TCM. 

Laufanfänger
10er Kurs ab 28. April 2022
Donnerstag Abend, 18:30 Uhr


Dieser Kurs macht dich als Laufanfänger fit für den ersten 
5-Kilometer-Lauf. 
Das Ziel: Ohne Gehpausen ankommen.
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Langhanteltrianing
10er Kurs ab 29. April 2022 
Freitag Vormittag, 9:30 Uhr

Langhanteltraining ist das Kraftpaket unter den Kursen. Grundübungen aus dem Kraftsport sorgen für Muskelaufbau und einen gestrafften Körper.